Are You Trapped in Toxic Positivity?

Luôn ép bản thân phải tích cực có thể khiến cảm xúc thật bị kìm nén, làm giảm khả năng xử lý tổn thương và đối diện với khó khăn một cách lành mạnh.

Fully Anonymous

Based on Psychological Research

Hi, there

What do you need help with today?

Explore More Assessments

Discover more science-backed assessments to help you understand your wellness areas.

Is Your House Thermostat Locked at 72°F — No 73°F Allowed?

Control + numbers. Nhu cầu môi trường phải "vừa đúng"

4 minutes·7 questions

Do You “Confess” Bad Thoughts to Your Partner?

Relationship OCD + reassurance. Nỗi sợ không chắc chắn trong tình cảm

4 minutes·7 questions

Does Your Grocery List Have to Follow the Exact Aisle Order?

Symmetry/ordering + mental rigidity. Nỗi sợ hỗn loạn

4 minutes·7 questions

Do You Say “Sorry” All the Time Even When You Did Nothing Wrong?

Reassurance + mental checking. Nỗi sợ làm phiền/làm tổn thương người khác

4 minutes·7 questions

“Did I Hit Someone?” — Do You Google It After Driving?

Harm OCD. Nỗi sợ vô tình gây hại mà không biết

4 minutes·7 questions

Do You “Cancel Plans” Because Your House Isn’t Clean Enough?

Symmetry/order + shame. Nỗi sợ bị đánh giá qua không gian sống

4 minutes·7 questions

Does Your Starbucks Order Have to Be 100% Correct?

Just-right OCD. Nhu cầu mọi thứ phải "đúng cảm giác"

4 minutes·7 questions

Do You Wash Your Hands for 20 Seconds (CDC Style) or 2 Minutes Just to Be Safe?

Contamination OCD. Lo âu vi trùng, bệnh tật

4 minutes·7 questions